Meredam keletihan pikiran

Begitu banyak pikiran yang ada di kepala Anda dan jujur saja, tidak semua pikiran itu berisi hal-hal positif. Untuk melepaskan pikiran tersebut, coba lakukan beberapa langkah mendetoksifikasi pikiran berikut ini.

Sebutkan mantra positif

Jauhkan segala macam pikiran negatif dengan selalu mengucapkan mantra-mantra positif. Misalnya, “Saya akan mencoba hal baru”, “Saya mampu melewati masalah ini”, “Saya merasa bersyukur akan hari ini”, dan lain sebagainya.

Pikiran negatif bisa muncul dari diri sendiri atau orang lain, tapi jangan sampai hal itu memenuhi pikiran Anda. Hindari juga rasa khawatir, kecewa, atau takut berlebihan. Jika hal itu muncul kembali, maka Anda harus kembali ke mantra positif.

Lepaskan rasa dendam

Hal buruk bisa terjadi pada siapa saja, termasuk Anda. Tidak semua orang akan berperilaku sama baiknya, karena mereka pun tak luput dari kesalahan. Namun jangan terus-menerus memendam rasa dendam, yang pada akhirnya hanya membuat perasaan Anda tak tenang. Hadapi setiap permasalahan hidup dan belajarlah dari pengalaman tersebut. Percayalah, dengan bersikap lebih menerima, hidup Anda akan terasa lebih tenang.

Abaikan masalah kecil

Selalu lihat segala sesuatunya dalam gambaran besar. Terobsesi pada hal-hal kecil yang sebenarnya tidak begitu penting juga akan merepotkan pikiran Anda, sekaligus menguras energi. Masih banyak hal bermanfaat lainnya yang bisa Anda lakukan ketimbang mempermasalahkan hal kecil.

Hidup untuk sekarang

Anda hidup untuk sekarang, jadi tak usah meratapi apa yang terjadi di masa lalu atau terlalu mengkhawatirkan masa depan. Perencanaan hidup memang perlu dan belajar dari pengalaman masa lalu juga penting, tapi bukan berarti Anda tidak bisa menikmati masa kini. (Allwomenstalk/Kabar24/aw